今天是2018年6月2號(hào)星期六，也是我們平一自動(dòng)化的內(nèi)部讀書會(huì)，今天的課題是《幸福的方法》由我們的學(xué)習(xí)委員楊文龍主持。
什么是幸福？每個(gè)人都有不同的見地，那今天我們來聽一下樊登老師為我們解說的《幸福的方法》這本書里是怎樣獲取幸福的？
《幸福的方法》是哈佛大學(xué)本·沙哈爾教授的一部著作。聽完之后，自己也是感受頗多，現(xiàn)把自己的感受寫于此與大家分享。
一、幸福不是一種狀態(tài)，而是一種能力。
二、學(xué)習(xí)“孔顏”之樂?？鬃樱猴埵枋筹嬎?，曲肱而枕之，不義而富且貴，于我如浮云。顏回：一簞食，一瓢飲，居陋室，人也不堪其憂，回也不改其樂，賢哉回也。
孔顔之樂在樂什么？樂的是心中的那份淡定與從容，樂的是對(duì)待生活狀態(tài)的那份超強(qiáng)的感知力。活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，不管在什么樣的情景中，我就是我，都是以一種我原本的狀態(tài)在生活，所以幸福便無處不在了。
我們?nèi)裟艹０炎约旱膬?nèi)心從過去和未來的某個(gè)時(shí)刻，帶回到此時(shí)此刻，真切地去面對(duì)自己，觀察自己的內(nèi)心，用心去體會(huì)自己正在做的事，你就會(huì)收獲幸福。因?yàn)槟愀惺艿搅四愕拇嬖?，你的價(jià)值，幸福也便會(huì)由此產(chǎn)生。
三、訓(xùn)練自己擁有幸福的能力。盡量減少習(xí)得性無助對(duì)自己思維的消極影響。習(xí)得性無助會(huì)隨時(shí)隨地地影響著我們的生活，我們需要去辯別，并提高自己對(duì)這一思維模式的免疫力。另外千萬不要被欲望折磨，毎個(gè)人都會(huì)有欲望，有欲望并沒有錯(cuò)，但若被欲望所控制和折磨，那便會(huì)失去獲得幸福感的能力。所以在生活中，我們要訓(xùn)練自己獲得幸福的能力，做到我在為未來努力的同時(shí)，我也能感受到現(xiàn)在的快樂！讓自己擁有獲得“此刻幸?！钡哪芰Γ∵^好自己的生活！
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